Was kann ich tun,
um schneller schwanger zu werden?
Zyklus berechnen
Zuerst müssen Sie Ihren Zyklus kennenlernen. Hören Sie auf Ihren Körper und er wird Ihnen mitteilen, wann Ihr Eisprung ist. Der Zyklusrechner wird Ihnen dabei helfen. Dazu müssen Sie nur zwei Fakten kennen: der Anfang Ihrer letzen Periode und Ihre durchschnittliche Zyklusdauer.
Gewicht regulieren
Versuchen Sie Ihr Gewicht zu regulieren. Mit Übergewicht ist die Zyklusdauer unregelmässig und bei Untergewicht können der Eisprung oder die Regel ganz ausbleiben.
Stress reduzieren
Stress oder psychische Belastungen lassen sich nicht immer vermeiden, versuchen Sie aber trotzdem stressarm zu leben.
Stress kann nämlich die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Wenn der Körper unter Stress ist, wird Prolaktin (ein Hormon) ins Blut ausgeschüttet. Bei zu viel Prolaktin, wird der Zyklus unregelmässig und die Eierstock- oder Hodenfunktionen werden geschwächt.
Schaffen Sie sich stressfreie Momente oder versuchen Sie es mit Entspannungstechniken. Dies ist nicht nur wichtig, wenn Sie schwanger werden möchten, sondern auch für Ihr eigenes Wohlbefinden.
Weniger Alkohol
Ein wenig Alkohol beeinflusst die Fruchtbarkeit nicht. Falls jedoch grössere Mengen getrunken werden und dies über eine längere Zeit, nimmt die Fruchtbarkeit sowohl bei der Frau wie beim Mann ab.
Falls Sie gerne schwanger werden, denken Sie einfach: WENIGER ist MEHR.
Gesunde Ernährung
Eine Ernährung mit viel Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt alle Körperfunktionen.
Wenn Sie schwanger werden möchten, ist auch die Einnahme von Folsäure wichtig. Es wird empfohlen, Folsäure schon vor der Schwangerschaft einzunehmen. Gemäss Studien verhindert dies beim Neugeborenen einen Neuralrohrdefekt (offenen Rücken).
Impfung gegen Röteln
Wenn Sie während der Schwangerschaft Röteln haben, kann dies die Entwicklung Ihres Kindes stark beeinträchtigen.
Falls Sie noch nie Röteln hatten, wird empfohlen vor der Schwangerschaft eine Impfung zu machen. Falls Sie nicht sicher sind, ob Sie schon mal Röteln hatten, kann eine Blutuntersuchung Ihnen Gewissheit geben. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt.
Rauchen
Wenn Sie ein Kind möchten, hören Sie mit dem Rauch auf oder vermindern Sie Ihren Konsum. Durch Rauchen nimmt die Fruchtbarkeit bei Frauen und Männern ab. Durch Nikotin wird die Durchblutung schlechter: im ganzen Körper sowie auch in den Fortpflanzungsorganen.
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie mit dem Rauchen ganz aufhören. Gemäss Statistiken sind Kindern von Raucherinnen häufiger untergewichtig.
Gemäss gewissen Studien kann auch das Passivrauchen die Fruchtbarkeit von Frauen beeinträchtigen.
Schwangerschaftstest - ab wann kann ich ihn benutzen
Es gibt zwei verschiedene Schwangerschaftstests:
- Schwangerschafts-Frühtest: schon vor dem Ausbleiben der ersten Periode, etwa 10 Tage nach dem Geschlechtsverkehr
- Schwangerschaftstest: ab dem ersten Tag nach dem Ausbleiben der Periode.
- Schwangerschaftstest
- Schwangerschafts-Frühtest
- Ovulationstest
- Menopausetest
und Tests für die Bereiche:
- Wasser, Schwimmbad, Aquarium, Hygiene und Indikatorstreifen (pH-Wert + viele andere)